Cosa è il Pilates?
Si può definire il Pilates come una disciplina “corpo – mente” che punta al raggiungimento di un benessere psicofisico in quanto il tipo di movimento, e il vantaggio della sua esecuzione sugli appositi macchinari, mirano a far apprendere un uso più consapevole della muscolatura, a trovare (o ritrovare) una postura più corretta, a dare o ridare forza e mobilità al nostro corpo e quindi a migliorare il rapporto col proprio corpo.
A torto, qualcuno pensa che l’attività fisica, per farci stare bene, debba solo farci consumare energia.
Praticando Pilates si avrà modo di scoprire che esiste un movimento che permette di ricaricarsi, facendo “provvista” di energia.
Il Pilates è una ginnastica che ricarica la mente senza esaurire il corpo e la sua pratica ci permette anche di migliorare la performance tecnica portando nuova consapevolezza e abilità nelle discipline già praticate.
Il Pilates può aiutare a prevenire infortuni o recidive di patologie muscolo scheletriche preesistenti.
ASD Attiva_mente costruirà un percorso di allenamento/ apprendimento su misura per la propria fisicità, età e preparazione fisica: in questo modo ciascuno può ottenere il massimo risultato dal suo allenamento.