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ASD Attiva_Mente è un’associazione sportiva dilettantistica che offre percorsi di Pilates su macchinari, in piccoli gruppi (max 3 persone). I corsi sono aperti a tutti: principianti, sportivi, adolescenti, adulti e persone con esigenze posturali o motorie particolari.

Sì. Uno degli obiettivi principali del Pilates è riequilibrare la postura: rinforza i muscoli profondi, migliora l’allineamento della colonna e previene dolori a schiena, collo e spalle.

Il Matwork si svolge a corpo libero su tappetino e sviluppa controllo e consapevolezza.
Il Reformer, grazie a molle e cinghie, rende l’allenamento più personalizzabile: può facilitare i movimenti per chi inizia o aumentare la resistenza per chi desidera potenziarsi.

Sì. Il Reformer è particolarmente indicato per chi soffre di dolori alla schiena o al collo: aiuta a rinforzare il core, migliorare postura ed elasticità della colonna, riducendo le tensioni. 📌 In caso di patologie specifiche (ernie, protrusioni, scoliosi) è sempre consigliato portare la documentazione medica e confrontarsi con il proprio specialista.

Le lezioni si acquistano in pacchetti da 10, validi 3 mesi (estendibili a 4 in casi particolari). Ogni partecipante sceglie giorno e orario fissi, in accordo con la segreteria. Il pagamento avviene tramite bonifico o contanti.

Lavoriamo con Reformer, Half Trapeze, Chair, Pilates Arch e accessori professionali come spine fitter, palle, ring, foam roller e piccoli attrezzi per rendere l’allenamento completo ed efficace.

Le lezioni si svolgono in piccoli gruppi di massimo 3 partecipanti, così da garantire sempre attenzione personalizzata, sicurezza e un lavoro mirato.

No. Ogni percorso parte con una lezione individuale o di prova, utile per valutare mobilità, obiettivi e inserirti nel gruppo più adatto a te.