ASD Attiva_Mente propone percorsi personalizzati per il benessere psico-fisico, utilizzando macchinari Pilates professionali (Reformer con Tower e Chair), affiancati da piccoli attrezzi per stimolare mobilità, stabilità, forza e propriocezione. Le lezioni si svolgono in un contesto associativo, non sanitario, in forma individuale o in piccoli gruppi (max 3 persone), così da garantire attenzione e qualità.
A chi è rivolto
Vuoi migliorare postura, potenziare tono muscolare, forza e mobilità?
- Hai dolori, rigidità o squilibri posturali?
- Cerca un’attività più sfidante ma sicura?
- Cerchi un’attività guidata, precisa e personalizzata?
Con i nostri percorsi su macchinari Pilates trovi un allenamento sicuro, progressivo e adatto a tutte le età.
Cosa utilizziamo
Allenamenti guidati con:
- 3 Reformer con Tower professionali
- Pilates Chair
- Piccoli attrezzi: foam roller, arch, pedana salti, soft ball, ring, palline, cuscini e semisfere propriocettive
- Novità stagione: SpineFitter per colonna, fascia e respiro
Benefici del Pilates su macchinari
- Rinforzo della muscolatura profonda
- Miglioramento della postura e del controllo del movimento
- Riduzione di dolori e tensioni croniche
- Mobilità e stabilità articolare
- Attività adattabile a tutte le età e condizioni fisiche
Inizia il tuo percorso
Percorsi mirati:
Dolori e rigidità
Indicato per chi soffre di:
- Mal di schiena (lombalgia, sciatalgia, ernie stabili)
- Cervicalgia e tensioni muscolari
- Squilibri posturali o rigidità articolare
Benefici: riduzione dolore, prevenzione ricadute, stabilità della colonna.
Over 65/70
Percorsi sicuri e progressivi per:
- Mantenere tono e mobilità
- Migliorare equilibrio e coordinazione
- Prevenire cadute e rigidità
- Favorire un invecchiamento attivo
Adattati ai ritmi individuali, in piccoli gruppi o lezioni individuali.
Adolescenti
Percorsi specifici per la crescita equilibrata:
- Migliorare postura e consapevolezza corporea
- Rinforzare la muscolatura
- Prevenire problematiche da posture scorrette
Sportivi
Un complemento ideale all’attività sportiva:
- Migliorare tecnica, mobilità e allineamento
- Potenziare forza, equilibrio e coordinazione
- Prevenire infortuni e compensi da gesti ripetitivi
Programmi personalizzati per ogni disciplina
Vuoi scoprire come il Pilates su macchinari può aiutarti? Prenota la tua lezione di prova