Ginnastiche

Corso di Ginnastica Dolce

Il corso si rivolge a chiunque desideri migliorare l’armonia del movimento prendendo coscienza dell’unità mente e corpo.

E’ un’attività adatta a tutti perché rispettoso di ritmi e limiti di ognuno.

Si prefigge di migliorare la flessibilità delle articolazioni, allungare la muscolatura e migliorare coordinazione ed equilibrio, ciò porterà a ridurre lo stress fisico ed emotivo allentando tensioni e dolori.

Importante sottolineare il ruolo che riveste la respirazione nelle varie attività e l’inevitabile ripercussione positiva sull’ assetto posturale e la nostra consapevolezza; a cui farà seguito un miglioramento delle attività funzionali della vita quotidiana permettendoci di riscoprirle nella loro semplicità e naturalezza.

Corso di Ginnastica Posturale

Il corso, attraverso la tecnica dello Stretching Globale Attivo (SGA), si propone la prevenzione e il recupero funzionale di disordini posturali , il miglioramento delle performance sportive e il recupero o il mantenimento del benessere e della salute dinamica .

Lo SGA si attua attraverso l’esecuzione di posture correttive , che verranno via via perfezionate e personalizzate, poichè solo la globalità e l’allungamento dolce e progressivo di diverse catene muscolari può dare risultati efficaci.